Физическая  культура.

Тема: Знания о физической культуре

 

 

На этом уроке

Вы узнаете:

·                 об основных направлениях физической культуры

·                  какое направление подходит вам больше остальных.

Ключевые слова:

Физическая культура, физкультурно-оздоровительное направление, спортивное направление, прикладное направление.

 

Основное содержание

Наиболее популярным направлением физической культуры, знакомым практически каждому человеку с детства, является физкультурно-оздоровительное направление.

Давайте вспомним, что оно включает в себя:

- утреннюю зарядку;

- оздоровительный бег;

- физкультпаузы и физкультминутки;

- прогулки на открытом воздухе;

- специальные упражнения, направленные на профилактику или коррекцию нарушений осанки или формирование стройной фигуры;

- активный отдых в выходные дни.

Запомните: физкультурно-оздоровительная деятельность человека направлена на его всестороннее физическое развитие, предупреждение разного рода заболеваний, укрепление здоровья, повышение жизненного тонуса.

Второе направление физической культуры, как вы уже знаете, - спортивное.

Оно состоит из таких видов занятий, как:

- общефизическая подготовка, целью которой является развитие основных физических качеств, необходимых для повышения спортивных результатов;

- техническая подготовка, целью которой является освоение и отработка правильных движений, составляющих основу того или иного спортивного приема;

- специальная физическая подготовка, целью которой является освоение техники соревновательных действий.

Запомните: на уроках физической культуры в школе осваиваются технические действия таких видов спорта, как гимнастика, футбол, баскетбол, волейбол, лыжные гонки, плавание, спортивные игры и некоторые другие.

Рассмотрим третье, прикладное, направление физической культуры.

Оно включает в себя такие виды занятий, как:

- профессионально-прикладная физическая культура, направленная на развитие физических качеств, которые помогут овладеть будущей профессией;

- военно-прикладная физическая культура, предполагающая развитие различных личностных и физических качеств

- адаптивная физическая культура, применяемая для лечения многих заболеваний

- лечебная физическая культура, предназначенная для людей, имеющих нарушения в работе органов зрения, дыхательной и сердечно-сосудистой систем.

Запомните: прикладное направление физической культуры (в зависимости от его вида) связано или с подготовкой человека ко взрослой жизни, успешным существованием в выбранной профессии, или с улучшением качества жизни.

 

Выполни тренировочные задания

Задание 1

Определите, что из перечисленного не является формами занятий оздоровительной физической культуры:

1)       утренняя зарядка

2)       оздоровительный бег

3)       техническая подготовка

4)       физкультпаузы

5)       общефизическая подготовка

 

Задание 2

           ____________________ деятельность человека направлена на его всестороннее физическое развитие, предупреждение разного рода __________________, укрепление здоровья, повышение ___________________ .

1)               спортивная

2)               физкультурно-оздоровительная

3)               прикладная

4)               заболеваний

5)               травм

6)               успеваемости,

7)               жизненного тонуса

 

Задание 3

Установите соответствие между направлениями физической культуры и занятиями, входящими в каждое из них.

1)               физкультурно-оздоровительное направление

 

2)               спортивное направление

 

3)               прикладное направление

 

а) активный отдых в выходные дни

б) адаптивная физическая культура

в) техническая подготовка

 

Задание 4

Целью специальной физической подготовки является _______________________________________________.

1)               профилактика заболеваний

2)               подготовка к выбранной профессии

3)               освоение техники соревновательных действий, укрепление здоровья

 

Задание 5

Адаптивная физическая культура применяется для:

1)       лечения многих заболеваний

2)       подготовки к соревнованиям

3)       подготовки к трудовой деятельности

4)       развития основных физических качеств

 

Задание 6

Во время урока, если накопилась усталость, учитель может предложить классу:

1)       устроить спортивное соревнование

2)       провести физкультминутку

3)       прогуляться на свежем воздухе

4)       осуществить оздоровительный бег

 

Задание 7

Профессионально-прикладная физическая культура направлена на развитие ____________________ качеств человека, которые способствуют успешному освоению им ________________________________..

1)               физических

2)               творческих

3)               техники двигательных действий

4)               азов выбранной профессии

 

Выполни контрольные задания.

Вариант 1

Задание 1

На уроках физической культуры в школе осваиваются технические действия таких видов спорта, как

1)       плавание

2)       гимнастика

3)       волейбол

4)       стрельба из лука

 

Задание 2

Физкультурно-оздоровительная деятельность человека направлена на _________________________ разного рода заболеваний.

1)               предупреждение

2)               лечение

 

Задание 3

Соотнесите направление физической культуры с той целью, на достижение которой оно ориентировано.

1) Прикладное направление

2) спортивное направление

3) физкультурно-оздоровительное направление

  

а) подготовка к выбранной профессии

б) отработка двигательных действий

в) всестороннее физическое развитие

  

Вариант 2

Задание 1

На уроках физической культуры в школе осваиваются технические действия таких видов спорта, как

1)       лыжные гонки

2)       тяжёлая атлетика

3)       футбол

4)       спортивные игры

 

Задание 2

Адаптивная физическая культура направлена на _________________________ разного рода заболеваний.

1)               предупреждение

2)               лечение

 

Задание 3

Соотнесите направление физической культуры с той целью, на достижение которой оно ориентировано

1)               спортивное направление

2)               прикладное направление

3)               физкультурно-оздоровительное направление

 

а) улучшение здоровья

б) профилактика заболеваний

в) отработка техники соревновательных упражнений